いびき防止のサイト

枕が合いまへんといびきがひどくなるんですわ。

いびきは枕が低すぎても高すぎても出てまうさかい、オノレに最も合った枕を探しまひょ。いびきと枕の関係についてみていきまんねんと、前述したように高い枕をするといびきをかく、と言われとりまんねん。

低い枕にするといびきをかかいないやとか、枕なしで眠ればいびきをかかいないやらなんやらと、まるっきし根拠のあらへん話もおます。高すぎる枕が気道を閉塞して、いびきの原因になることは確かや。

せやけどダンさん、同様に低すぎる枕もいびきの原因になるちうワケや。きょうびでは枕といびきの関係もよりどエライ昔に比べると注目されとる関係で、さまざまへんびき解消用の枕が販売されとりまんねん。中には高さ５mmきざみの調節でアジャストできるもんもあり、オノレに最も合った高さを選ぶことができまんねん。

５mmちうわずかいな高さの違いで、いびきが出るか出ぇへんか決定されるんはちーとばかし不思議な気もしまんねんけど、枕の高さによっていびきが改善されるゆうメカニズムは、のどの気道が確保されるゆう物理的な条件ちうだけやのうて、繊細で神経的なことが関与してんと考えられはります。

この調節機能付き枕以外にも、いびき解消に効果的な枕がおます。そら枕本体にいびきの検知センサーを内蔵したもんや。センサーがいびきを検知すると、内部のバイブレーターが振動して頭部に刺激を与えまんねん。

刺激によっていびきの軽減を図ろうゆうもんや。振動後にもさらにいびきが続く場合には、バイブの強度がアップし、ほんでも止まらへん場合は、さらに強度が上がる仕組みになっとるのや。どちらも普通の枕と比べると若干高価やけど、そやけどアンタ、是非いっぺん検討してみておくんなはれ。