いびき防止のサイト

飲酒がいびきに関係するっちうことは科学的に分かっとることや。

ゴチャゴチャゆうとる場合やあれへん、要はアルコールがいびきの原因の一つやいうことや。ねちっこくぬかすと、アルコールにはリラックス効果があり、全身の筋肉や、上気道の筋肉が緩むことで気道が狭くなってまうのや。

その結果、呼吸の際の空気抵抗が大きくなちう、咽頭や鼻腔の粘膜の振動が増え、いびきをかきやすい状態になってまうのや。また飲酒するっちうことによって、鼻の粘膜が充血したり膨張したりするため、鼻での呼吸が苦しくなって口で呼吸をしてまうのや。

口呼吸はいびきを引き起こす大きな原因や。さらにアルコールが体内に入ると、大量の酸素が消費され、その反動で身体は不足した酸素を取り入れようとしまっせ。そやから、通常以上に呼吸が激しくなり、それがイビキに繋がるちうワケや。

とはいえ、アルコールによるいびきは一時的なもんや。どなたはんにでも起こる可能性もあり、飲酒をしておらへん時にいびきをかいておらへんのやったらば、特に問題はおまへん。用心せなならへんんは、毎日飲酒をしてん人の場合や。

アルコールが原因のいびきなんか、何ぞ他に原因があるんか分かりづらいトコロです。一時的なもんなんか、何ぞの病気が原因なんか、数日間アルコールを控えてみて、ほんでもいびきをかくかどうかをチェックしてみるとええでっしゃろ。

一人暮らしやらなんやらで家族の協力が得にくい場合には、睡眠時の状態を録画、録音しておくゆう方法もおます。酒を飲んや後にはいびきをかくんは当たり前や、思ってても、調べてみると、他のことが原因でいびきをかいとるちうこともおます。